Blog Lief Azafa

Selain rasanya enak, kacang almond juga mengandung banyak nutrisi yang penting dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kacang almond sebenarnya adalah biji yang tumbuh dari pohon almond ( Prunus dulcis ). Pohon almond berasal dari Timur Tengah, tapi sekarang Amerika Serikat telah menjadi penghasil almond terbesar di dunia. Almond yang banyak dijual di pasaran biasanya berupa almond tanpa kulit sehingga terlihat seperti kacang, karena itu sering disebut sebagai kacang almond. Inilah 10 Manfaat Almond untuk Kesehatan Tubuh 1. Almond mengandung banyak nutrisi penting Almond mengandung vitamin E, mangan, magnesium, protein, serat, copper, vitamin B2, fosfor, dan monounsaturated fat  (lemak tak jenuh tunggal). Dengan sedikit kalori dan sedikit karbohidrat yang mudah dicerna. Makan kacang almond dengan kulitnya juga bisa meningkatkan kadar flavonoid dan vitamin E dalam tubuh sehingga bisa meningkatkan kesehatan terutama untuk orang tua. 2. Almond memproduksi energi untuk tubuh Kandungan ma...

Buah semangka merupakan sumber lycopene, antioksidan, vitamin, dan mineral penting. Manfaat sehat dari buah semangka untuk kesehatan tubuh antara lain sebagai anti radang, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker. Semangka juga memiliki manfaat lain seperti mencegah gangguan ginjal, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan jantung, menurunkan gula darah untuk penderita diabetes, dan berbagai manfaat sehat lain. Inilah 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh 1. Semangka sumber lycopene Bagian putih atau yang paling dekat dengan kulit semangka adalah bagian yang paling banyak mengandung lycopene 1) . Semangka mengandung banyak lycopene menyaingi jumlah lycopene dalam tomat. Lycopene bermanfaat untuk kesehatan jantung, kesehatan tulang, dan untuk kecantikan kulit. Karena itu, lycopene banyak digunakan sebagai bahan kosmetik dan produk perawatan kulit. 2. Semangka sebagai anti radang Kandungan phenolic, flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid dalam semangka adalah agen anti rada...

Masih sulit menjalani pola makan sehat? Atau kurang motivasi? Mungkin 10 kata mutiara di bawah ini bisa jadi penyemangat untuk tetap menjalani pola makan sehat. 10 kata mutiara yang bisa memotivasi dan menginspirasi Anda makan makanan sehat secara tepat. Bagi sebagian orang, kata-kata mutiara memiliki pengaruh penting bagi perilaku mereka menjalani hidup. Karena itu mereka sering menyimpan kata-kata mutiara dalam jurnal, ditulis di sticky note , bahkan dituliskan di atas kertas kecil dan disimpan dalam dompet untuk selalu mengingatkan dan terus memberi motivasi pada mereka. Inilah 10 Kutipan untuk Memotivasi Anda Hidup Sehat 1. Your body is your most priceless possession. take care of it.  –Jack Lalane. Tubuhmu adalah harta milikmu yang paling berharga, jagalah dengan baik. –Jack Lalane. 2. Remember, when your body is hungry, it wants nutrients, not calories. - nourishingourchildren.org Ingatlah, saat tubuhmu merasa lapar, yang diinginkan oleh tubuhmu adalah nutrisi, b...

Chandelier planter adalah sebutan untuk pot gantung yang terbuat dari recycle chandelier atau lampu gantung hias. “Bingung? Kok chandelier dijadikan pot gantung? Tidak sayang?“ mungkin anda berpikir seperti itu. Mengubah chandelier yang mewah dan mahal jadi pot gantung memang sayang dan mubazir. Tapi kalau anda punya chandelier yang sudah usang, rusak, dan tidak layak dijadikan lampu hias lagi, ya lebih baik dijadikan pot gantung saja. Daripada dibiarkan jadi penghuni gudang sampai lapuk. Tergantung dari jenis chandelier yang anda miliki, pot gantung milik anda akan menjadi lebih cantik dari pot gantung biasa, bahkan bisa memberi kesan mewah di manapun chandelier planter itu ditempatkan. Tanam bunga kesukaan anda di chandelier planter , lalu gantung chandelier planter di teras atau taman, supaya bagian luar rumah anda makin cantik. Lihat 12 Ide Chandelier Planter Ini: Klik link di bawah foto untuk melihat tutorial step-by-step dari masing-masing foto. Beberapa foto diambil dari kan...

Tahu cara tepat memilih dan memakai foundation dengan tepat adalah langkah pertama menuju kulit mulus. Anda perlu tahu cara tepat memilih dan memakai foundation karena memakai foundation yang salah bisa merusak penampilan dan merusak kondisi kulit. Berikut 9 tips memilih dan memakai foundation: 1. Pilih foundation yang sesuai dengan jenis kulit Perhatikan bahan foundation yang akan dipakai, dan sesuaikan dengan jenis kulit ladies. Foundation oil-free baik untuk pemilik kulit berminyak atau kulit berjerawat, sedangkan hydrating foundation (bisa berbahan dasar minyak) cocok untuk pemilik kulit normal cenderung kering. Dan ladies yang memiliki kulit sensitif sebaiknya memilih foundation noncomedogenic atau hypoallergenic . 2. Pilih warna yang tepat Saat memilih foundation, jangan menguji warna foundation pada punggung tangan, karena warna kulit punggung tangan berbeda dengan warna kulit wajah. Sebaiknya oleskan sedikit foundation dari beberapa warna pada rahang, lalu pilihlah yang warna...

Banyak yang sudah tahu bahwa buah alpukat, atau disebut juga avokad, memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Alpukat bisa mengatasi kulit kering, meredakan puffy eyes , hingga melembutkan rambut. Tapi anda perlu tahu cara tepat menggunakannya, jangan asal pakai. Cara Tepat Menggunakan Alpukat untuk Kecantikan Manfaat kecantikan dari buah alpukat bisa didapat dari dalam dengan cara memakan buah alpukat segar, atau dari luar dengan cara dibuat masker, eye cream , masker rambut, ataupun hair conditioner . Silahkan pilih cara yang paling sesuai dengan kebutuhan anda: Inilah 6 Cara Mudah dan Tepat Menggunakan Alpukat untuk Kecantikan 1. Masker alpukat untuk kulit kering dan dehidrasi Resep Masker Alpukat Untuk Kulit Kering Bahan yang diperlukan: ½ buah alpukat, dan 2 sendok makan madu. Cara membuat: campur alpukat dan madu hingga membentuk pasta, lalu oleskan ke kulit wajah hingga merata, dan biarkan selama 10-20 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan air dingin. Solusi t...